详解冬季足部保健四大要点视频 详解冬季足部保健四大要点

详解冬季足部保健四大要点冬季足部保健养生,气温逐渐降低,人的血液循环也变差,所以,每到冬季,人就会“冬冻”。但“春捂”的“捂”,还是要捂住。

一、注意保暖:

由于寒冷刺激,人的血液循环加速,身体各部分部位的血液循环也随之加快,因此在睡醒之后,身体各个部位还会特别是双脚。如果睡眠不足,人体的各个脏器也得不到充足的氧气供应,生理机能就会逐渐下降。

因此,在冬天人们要注意加强对心脏的保养,尽量减少泡脚的次数,泡脚的次数也要控制,每次泡脚的时间不超过30分钟为宜。

二、泡脚注意事项:

1.不能过度。

泡脚时温度一定要适宜,时间也不宜过长,以15-30分钟为宜。

2.控制水温

一般的水温不能过高,过高的水温会使血管扩张,引起头部血管收缩,诱发或加重头痛。

3.注意休息

泡脚之后不要马上就开始洗澡,可先休息一会儿再洗。

4.控制水温

泡脚时温度不能太高,一般情况下水温控制在40°C左右。

5.时间不宜太长

泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。时间过长,双脚的局部血液循环会变差,容易出现乳酸淤积体内,使局部充血,对血管产生不良刺激,可能会导致皮肤灼伤、溃疡甚至糜烂。

6.不宜空腹

泡脚时,水要没过脚踝,水温不可过高,时间约一分钟即可。切忌高温水泡脚,以免造成出血烫伤。

7.糖尿病人禁用

糖尿病人泡脚,水温不适合足够,以免烫伤脚部皮肤,加重病情。

通过对上文的阅读,相信大家对于糖尿病人泡脚的注意事项及禁忌已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。